Författare: Britta Lundkvist

När du lagar mat, ta kontakt med dina 5 sinnen; syn, hörsel, känsel, doft och smak. Syn – se alla härliga färger och former på ingredienserna i matlagning...

Slut dina ögon för en stund (tänk att det är som en knapp/signal som låter hjärnan vila). Du får nu kontakt med dig själv och din kropp, inifrån. Fokusera på di...

Välkommen att ta plats – förarsätet i ditt liv är just avsett för dig. Vem annars kan veta vad du har för mål och drömmar, vem du är och vad du vill utvec...

Hoppas att du har haft möjlighet till ledighet och återhämtning nu under sommaren! Hittat ett lugn i vardagen och varvat ner, kanske sovit bättre, umgåtts mer m...

Många har beskrivit empati som att gå i någon annans skor. För att verkligen försöka förstå en annan människa. Hur har vi det egentligen med det? Slänger vi av ...

Det här är mitt 100:de blogginlägg på lika många dagar – i rad! Tiden har gått otroligt fort och utmaningen har varit oväntat lätt och rolig. Jag har inte...

Vi har alla våra gränser för vad vi tycker känns bekvämt för oss och när det går över gränsen och blir obekvämt och svajigt. Vi brukar kalla det för vår bekväml...

Medvetna val som skapar ditt liv – det liv som du vill ha. Hur har du det med det? Det jobb/den sysselsättning som du har nu tex, har du valt det eller ha...

”Jag vet ingenting om tur bara att ju mer jag tränar desto mer tur har jag” sa Ingemar Stenmark på sin storhetstid. ”Tur i spel och otur i kär...

Hur gör du för att uttrycka din kreativitet? Alla är vi kreativa, på vårt sätt. Många tror att kreativitet behöver vara att uppfinna någonting nytt eller att va...