Intresserad av Mindfulnesskurs? Skicka en intresseanmälan via kontaktformuläret nedan.
Vi startar en kurs så fort vi får ihop en grupp. Den sker via zoom i dessa tider.
Innefattar 6 tillfällen á 1,5 tim/tillfälle.
Innehåll
Vad är Mindfulness? Vad är nyttan? Forskning.
Attityder till lärande
Sömn, fokusering, stress, icke-värderande, tid, tankar och känslor, värderingar och behov.
Olika övningar.
Mellan träffarna tränar var och en hemma för att skapa en rutin.