Författare: Britta Lundkvist

Får en försmak av sommaren nu när vi öppnar upp sommarstugan. Nu är egentligen den bästa tiden då hela sommaren ligger framför dörren. Ljuset som finns där näst...

Alla har vi gamla händelser som vi går omkring och bär på, som vi av någon anledning har svårt att släppa. Det kan vara ett svek, en skam, en konflikt, en sorg,...

Det här med att vara 100% närvarande i nuet, att vara helt fokuserad på det som sker just nu kräver en hel del träning. Speciellt i dagens uppkopplade samhälle ...

Många av oss är antingen 100% engagerade eller 0%, det finns inget mellanläge. Det skapar en hel del stress och framförallt om vi är nära utmattning blir det sv...

Här får du en enkel övning i hur du kan bli mer närvarande i stunden. Slut dina ögon och ta kontakt med din andning, var du känner andningen just nu, utan att ä...

Ibland kanske du står vid ett vägskäl, du har olika alternativ men du vet inte vad du ska välja. Kanske beror det på att du inte vet vad du vill, kanske beror d...

Första sommardagen! Skor utan sockor! Solglasögon! Frukost ute i solen! Aircondition i bilen! Törstig! Jobba inomhus – svalt! Längtar ut! En kall öl på en...

Det som ställer till det ofta i kommunikationen mellan människor är att vi lever och ser våra liv inifrån och ut och de vi möter ser oss bara utifrån, det vi sä...

Många av oss strävar efter att vara ”normala”, att tillhöra normen. Man jämför sig med andra och försöker bli lyckade. Att vara lyckad är att ha ett...

Coaching är en fantastisk samtalsmetod och kan även användas för självcoaching. Då och då behöver vi alla stanna upp och reflektera över frågor som kommer upp i...