Självmedkänsla
Det finns bara en relation som du med säkerhet vet att du har hela livet och det är den med dig själv. Hur mycket tid satsar du på den relationen? Hur låter kom...
Författare: Britta Lundkvist
Vardagsövning – Mindfulness
Mindfulness är en av de bästa stresshanteringsverktygen som jag har hittat. Det är även ett förhållningssätt till livet. Så nu tänkte jag utmana dig i en vardag...
Tålamod en utmaning
Tålamod är förmågan att kunna utstå väntan, förseningar eller svårigheter med bibehållet lugn (wikipedia). Mitt tålamod är inte alltid så bra, jag är nog i grun...
Bättre självförtroende som ledare
Nu är det bevisat – ledare som deltar i utbildningen UL, ”Utvecklande Ledarskap” upplever bättre självförtroende efter kursen. Speciellt tydli...
3 tips på hur du kan höja din självkänsla
Blogg 2/100 Självkänsla – hur du uppfattar dig själv och den du är genom att bara vara, utan att prestera. 1 – Fråga dig själv hela tiden ”vad...
Att vara tillräcklig
Blogg100 – 1/100 Att inte räcka till, att känna sig otillräcklig är begrepp som ständigt kommer upp på agendan under mina kurser. Det bidrar till stress, ...
Ledarskap är nyckeln till att minska psykisk ohälsa
Jag har funderat en hel del på hur vi tillsammans kan vända den negativa hälsospiralen gällande psykisk ohälsa ute på arbetsplatserna. Samhället är alldeles för...
Hur möta utmattade medarbetare som chef/ledare?
1 – Har du ingen egen erfarenhet av att själv ha varit utmattad så kan du inte förstå, så släpp tanken om att förstå. 2 – Lyssna och tro på personen...
Psykisk ohälsa och bemötande
Den vanligaste diagnosen på sjukdomsfall i Sverige är akut stressreaktion som har ökat med 73% på två år. Kvinnor i 30-års åldern drabbas mest. Varannan kvinna ...
Ut med det gamla in med det nya
Årsskifte – det känns för mig alltid så högtidligt på något sätt. Vid 12-slaget kommer den där ilande känslan i magen och en liten tår i ögonvrån. Dubbla ...