Kategori: Uncategorized

Vi människor är olika, vi har olika drivkrafter tex. Två olika drivkrafter är trygghet och frihet som påverkar vårt beteende och liv mycket. Drivs du av trygghe...

Jag är så glad och tacksam att jag har fantastiska vänner. En del har varit med under många år och andra är nyare. Vad utmärker en god vän? För mig är det när m...

En del av vår stress ligger i tanken att vi ska bli klara med saker. Många av oss skriver to-do-listor som vi bockar av allteftersom sakerna blir gjorda men nya...

När jag utbildade mig till professionell coach 2004 var en av de största lärdomarna just förmågan att vara värderingsfri, att inte värdera. Vi tränades i att mö...

Det är alltid något visst med första gången, idag var det kaffedrickandet ute i solen på altanen i kortärmat. Våren är äntligen här!!! Som jag har längtat! I he...

Vår hjärna är idag överhettad hos många av oss. Vi är hela tiden uppe i huvudet och tänker, rationaliserar, analyserar, problemlöser. Det är ett av problemen so...

Att meditera kan för vissa vara svårt, att bara sitta still, tankarna far, svårt hitta lugnet och fokuset. Då kan ett alternativ vara ”walking meditation&...

Balans är ett vanligt ord när man pratar om utmattning och hur man ska hålla. Jag triggas av det ordet, vet inte om det är möjligt att skapa balans eller ens ef...

var en rubrik på en bok jag läste för många år sedan när jag blev nyfiken på mental träning och positivt tänkande. Fyndig titel! Det fungerar också. Våra tankar...

Ett gott skratt förlänger livet, brukar man säga. Skratt kan minska stress, lindra smärta, upplösa spänningar, stärka immunförsvaret och öka kreativiteten. Hjär...